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少妇夏禾(27)

【第二十七章・魔手之chu2】2020年5月1日“凯格尔训练,主要针对盆底肌。盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群,它就像是一张吊网,niaodao、膀胱、阴dao、子gong、直chang等脏qi被这张网紧紧的吊住,从而维持正常位置,以便行使其发挥功能。我后面会教你们11个动作,pei合小号弹力球来完成训练。”“提gang训练,针对的是耻骨和尾骨的肌肉群。这个训练,你们要在日常生活中自己完成。”“那要怎么zuo呀?”“站、躺、坐、趴均可练习。动作很简单,就是紧闭niaodao、阴dao及gang门。比如niao急时却找不到洗手间时的闭niao动作,或者类似于排niao时突然有意识地停止排niao。要领是……持续收缩肌肉5秒钟,然后放松5秒钟,逐日增加练习次数至每天100次。”“那走T台步有什么效果?”夏禾问dao。

        “走T台步时,需要有意识地绷紧大tui内侧及会阴bu肌肉,累了就放松一会儿,然后重复练习。动作要领是双脚脚掌呈1字形,走在一条线上,形成一定幅度的扭kua,这个会有女教练专业指导。”等高桐讲解完毕,颜若柔就问dao:“如果坚持练习3个月,会不会让阴dao非常紧、非常有xi力呀?”高桐说dao:“一般年轻的女xing,阴dao本shen就不会太松弛,经过3个月的专业训练后,肯定会非常紧密,如果能坚持半年以上,或许都能恢复到chu1女的状态,甚至在力度上,比chu1女更有优势。”颜若柔追问:“那男人的阴jing2能受得了吗,外一被我用阴dao一夹直接she1了怎么办呀?”高桐笑dao:“这要看男伴的xing能力是否良好了,如果控制力不好,在紧密阴dao的刺激下,的确容易秒she1。”颜若柔继续问dao:“那你的xing能力好不好,能在抽插状态下坚持多久,还有姜雪姐的阴dao紧不紧呀?”“我和姜雪zuo爱,如果不想she1的话,应该能抽插3小时以上吧,姜雪比你们大了6岁,她在半年前才开始训练,从生理学的角度来说是有些晚的,即便进行阴dao收缩训练,也很难恢复到理想的状态。”高桐有些惋惜地说dao。

        “那一会儿你帮我和夏禾检查一下,看看我们的紧密度如何,然后帮我们好好制定一下方案,我要和夏禾达到最佳的状态。”颜若柔很是认真地说dao。

        夏禾有些尴尬,可并没有反对颜若柔的提议,毕竟她也很重视这个问题。

        “那行,反正也zuo完拉伸了,我带你们去VIP按摩房,在那里不会有人打扰……”高桐点toudao。

        在高桐的带领下,三人不久后就进入了一间环境优雅的按摩房。

        与SPA会所的按摩房相比,Ef健shen俱乐bu的按摩房档次丝毫不差,这也侧面说明,Ef健shen俱乐bu的确实力雄厚。

        zuo阴bu检查,一般都由专业的女教练进行,但高桐在专业度上其实一点也不差,而且他是男人,所以能zuo出更jing1准的判断。

        房间中有个独立冲凉房,颜若柔大大方方地脱掉了衣服,赤luoluo地走了进去,冲洗了几分钟后,她就用一次xingmao巾ca干了shenti,然后就平躺在了按摩床上,表情非常自然,一点也没有羞耻感,就像是面对女医生一样。

        高桐的素质的确很高,他也不是一个缺女人的男人,不过看着颜若柔如此诱人的胴ti,男xing的生理反应自然也是无比强烈。

        用消毒ye清洗过双手后,高桐就带上一次xing医用手套,接着取出一瓶未开封的杜lei斯runhuaye,在手上进行了涂抹。

        “教练,你先帮我摸一会儿,可别直接插进来,不然我怕疼……”颜若柔要求dao。

        “好,听你的……”高桐按照颜若柔的要求,用双手帮她zuo起了阴bu按摩。

        夏禾看得脸都要红透了,自己这个好闺蜜可真是会sao,心说高桐毕竟是姜雪的老公,这样挑逗人家都不好啊!

        “嗯……啊……啊……嗯……教练你好会摸……弄得ting舒服的呀……姜雪姐……是不是就这样被你征服的?”“呵呵,不怕你们嘲笑,我还真有个绰号叫……魔手!”“什么是魔手啊?”夏禾好奇问dao。

        “就是用手帮女人xing高chao的技巧。”高桐笑dao。

        “那我要试试……看看你的魔手……到底有什么魔力……”颜若柔期待地说dao。

        “我……也想看看……”夏禾被激活了女人的好奇心,反正躺在床上的是闺蜜,这种旁观的感觉很有趣。

        “那就恭敬不如从命了……”高桐给颜若柔的阴buzuo了几分钟按摩后,就将中指和无名指缓缓插入shirun的阴dao。

        随着高桐的手指,不断地变换角度、力度、节奏,颜若柔的快感,也渐渐飙升了起来。

        等颜若柔的shenti进入状态后,高桐就用手指找到颜若柔的G点,小臂开始zuo起椭圆形运动。

        随着高桐手臂速度的持续攀升,颜若柔的呼xi忽然变得急促起来,同时屁gu也不断跟着节奏向上抬起,口鼻中更是呻yin声不断。

        “啊……哦……哦、啊……啊……啊……哼、啊……啊、啊啊啊……啊、啊……哦……啊啊啊……要pen了……啊……啊……啊……”随着高桐越来越快的手速,颜若柔的shenti反应也越来越强烈。

        当高桐连续高频抠动了二十几下,忽然将手指ba出时,一gugu透明yeti,也从颜若柔的阴

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